Psihoterapie individuală pentru adulți

Tratarea anxietății și a atacurilor de panică

Anxietatea poate lua multe forme – de la îngrijorări constante (anxietate generalizată) la frici intense în anumite situații (fobii) sau teama de judecata altora (anxietate socială). Atacurile de panică sunt episoade bruște de frică intensă, însoțite de simptome fizice precum palpitații sau dificultăți de respirație. Împreună, vom identifica factorii declanșatori și vom dezvolta strategii pentru a-ți recăpăta controlul.

Tratarea depresiei

Depresia se manifestă prin tristețe persistentă, pierderea interesului pentru activități și dificultăți de concentrare. Terapia cognitiv-comportamentală te ajută să identifici și să modifici gândurile negative, construind obiceiuri sănătoase care să te sprijine în depășirea acestei stări.

Tratarea obsesiilor și a compulsiilor

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) implică gânduri intruzive (obsesii) și acțiuni repetitive (compulsii) care interferează cu viața de zi cu zi. Terapia te ajută să înțelegi mecanismele TOC și să reduci impactul acestor tipare asupra vieții tale.

Intervenție în tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)

PTSD apare în urma unor evenimente traumatice, generând amintiri intruzive, coșmaruri sau stări de hipervigilență. Terapia cognitiv-comportamentală te sprijină în procesarea traumei și în reducerea simptomelor, pentru a-ți recăpăta sentimentul de siguranță.

Doliu și pierderea cuiva drag

Pierderea unei persoane iubite poate aduce durere profundă, confuzie și un sentiment de gol interior. Terapia îți oferă sprijin pentru a înțelege procesul de doliu și pentru a găsi resursele necesare să mergi mai departe, păstrând în același timp legătura emoțională cu cel drag.

Tulburări de personalitate

Tulburările de personalitate, precum borderline sau evitantă, afectează relațiile, stima de sine și adaptarea la viața de zi cu zi. În terapie, explorăm tiparele de gândire și comportament pentru a îmbunătăți modul în care relaționezi cu tine însuți și cu ceilalți.